Yarışmalara katılmaya karar verdim fakat bu işler kür kullanmadan olmuyormuş. Bunu 2 senemi heba ederek öğrendim maalesef. Spor salonunu ve hocamı değiştirdim. 3 ay idmanlara devam ettim ve sonrasında hocamın tavsiyesi ile başlangıç için 1 aylık kür kullandım. Sonrasında nerdeyse 3,5 kilo kadar kas kütlesi aldım. Bu verimi gördükten sonra kür kullanmaya 1,5 yıl boyunca devam ettim. Sonuç mu?

Türküye 3. lüğü 🙂